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Exprimer sa colère comme les animaux !
Retour au calme : facile et efficace
Vous pouvez accompagner l'enfant au début, puis lorsqu'il se sentira à l'aise avec cet exercice, laissez lui à disposition pour qu'il le pratique dès qu'il en ressentira le besoin.
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La trousse des émotions
Génial pour les enfants ayant du mal à mettre des mots sur ce qu'ils ressentent, c'est aussi un outil facile pour réussir à les comprendre. Comme chaque exercice proposé ici, le but est que ce soit ludique pour eux et donc pourquoi pas le proposer comme un jeux. Vous pouvez commencer en prenant en exemple votre journée et ce que vous avez ressenti, puis ensuite ce sera au tour de votre enfant (ce n'est qu'un exemple).
Petite astuce : imprimer les 3 pages et mettre la page "trousse à émotions" dans une pochette plastique, cette dernière contiendra facilement les émotions accumulées au cours de la semaine. Vous pouvez également faire participer l'enfant et au lieu d'imprimer les 2 pages d'émotions, lui faire dessiner ou colorier.
pdf à imprimer ( la trousse des émotions + 2 pages avec les personnages)
pdf (personnages à colorier et à imprimer en plusieurs fois pour en avoir assez pour la semaine)
Les relaxations
3 relaxations à proposer à vos enfants. S'ils le souhaitent vous pouvez commencer en les écoutant ensemble pour qu'il se sente en sécurité un maximum, puis au fur et à mesure le laisser profiter de cet instant. Il risque bouger, ouvrir les yeux... c'est normal ! Laissez-le vivre ce moment comme il le souhaite, les enfants n'ont pas besoin de rester statique pour en retirer tous les bénéfices. Belle écoute à tous !
La plume du sommeil
À venir
À venir
Les histoires à raconter
Vous trouverez ici diverses histoires à raconter à vos enfants, certaines pour se sentir en sécurité, d'autres pour apaiser ses peurs ou sa colère, ou encore pour cultiver l'imaginaire (l'image-in-air) ! Belle lecture :)
